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名 称:长春市绿园区幸福护理院 地 址:长春市绿园区西安广场青龙路富山农副产品超市右侧 电 话:0431-86931540 手 机:13756314202 联系人:高巍 网 址:www.xfhly.cn
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春分天气状态不稳定,早晚气温偏低,容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症。专家认为,春分养生,**重要的是保持饮食、起居、寒热规律平等,阴阳平衡。 尽量少到人群密集的场所,可利用居住环境进行简单的健身运动,如爬楼梯、跳绳等,运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口,每天房间开窗通风的时间也不易太早,9时后较为适宜。 进入春分以后,昼夜温差还是较大,而且不时仍有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵。此时,要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,****能够微微出汗,以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差,容易患感冒或风疹等传染病,在这个时候就更应注意适时添减衣被,适量多穿一些衣服,不要一时减衣减得太快。 |
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